特点：养颜抗老，活血润肤； 材料：莲藕500克，排骨400克，章鱼干2片，老姜3片，水3500毫升。 调味料：盐适量
做法：
1、将章鱼干先泡温水20分钟。 2、将莲藕去皮，以刀背拍过后切片备用。 3、将排骨熬烫后备用。 4、将所有食材一起放入水中，以中火煮1.5小时后熄火，再加盐调味即可。
功能：活血、促进新陈代谢